Kajak peddeltechnieken leren @ basis kajaktechniek - Kajakken Ardennen

Kajakken leren, beginnen met kajakken, basis kajaktechniek, is kajakken moeilijk, verschil kajak of kano, Kajak peddeltechniek, eskimoteren kajak tutorial, hoe niet omslaan met kajak, opkanten kajak, recht peddelen.

1. Uitrusting en Houding

Nog voor u begint te peddelen, is een goede installatie de sleutel tot kracht, controle en comfort. Dit gedeelte leidt u door de basis van de peddelgreep en de juiste houding in uw kajak.

De Peddelgreep

Een correcte greep zorgt voor een efficiënte krachtoverbrenging en voorkomt vermoeidheid. Hier zijn de belangrijkste punten om te onthouden:

Afstand tussen de handen

Maak een "doos" met uw armen door uw ellebogen 90 graden te buigen terwijl u de peddel boven uw hoofd houdt. Dit is uw ideale spreiding.

Oriëntatie van de bladen

De holle kant van het blad (de binnenkant) moet naar u toe wijzen. Bij asymmetrische bladen hoort het langste deel boven.

Ontspannen greep

Houd de peddel stevig vast maar zonder overmatige spanning. Vorm een "O" met uw duim en wijsvinger, en laat de andere vingers op de steel rusten.

De Houding: 3-puntscontact

Uw lichaam moet één geheel vormen met de kajak voor maximale controle. Een goede houding, zoals afgebeeld, houdt een rechte rug in en stevig contact met het zitje, de knieën en de voetsteunen.

Goede houding en peddelgreep bij kajakken

2. Essentiële Manoeuvres

Dit gedeelte ontleedt de peddelslagen waarmee u zich kunt voortbewegen, sturen en nauwkeurig verplaatsen. Selecteer hieronder een manoeuvre voor een gedetailleerde uitleg en een visuele demonstratie.

3. Evenwicht en Veiligheid

Een goed evenwicht is dynamisch, niet statisch. Het gaat erom ontspannen te zijn en te weten hoe te reageren. Uw peddel is uw beste instrument om stabiel te blijven op het water en te reageren bij onbalans.

De Lage Steun (Low Brace)

Dit is uw nummer één veiligheidsreflex. Als u voelt dat de kajak kantelt, verstijf dan niet. Leun naar de kant van de val en gebruik uw peddel om u weer recht te duwen.

1.
Actie: Sla snel op het wateroppervlak met de RUG van uw blad. Houd de ellebogen hoog en de peddelsteel laag, dicht bij uw romp.
2.
Reactie: Geef tegelijkertijd een energieke "heupstoot" aan de tegenovergestelde kant om de boot recht te trekken.
3.
Het belangrijkste: Laat uw peddel nooit los! Het is uw belangrijkste evenwichtsinstrument.

Demonstratie

Beweeg de muis om de steun te zien

Gestabiliseerd!